5 привычек, которые убивают иммунитет
Дата публикации: 24 января 2020
1. Холодные ноги. Есть прямая связь между холодными ногами и ослабленной иммунной системой, считают немцы. Все дело в плохой циркуляции крови, а это значит, что из-за этого вирусы лучше укрепляются в организме человека. Для начала стоит перестать бродить по квартире босиком и надеть теплые тапки или носки.
2. Курение. Курение не только является вредной привычкой, но и повреждает „реснички“, удаляющие вредные вещества из легких и бронхов. Лучше отказаться от сигарет.
3. Алкоголь. Алкоголь – враг иммунитета. Он уменьшает способность организма человека к сопротивлению вредным микроорганизмам.
4. Плохой сон. Вредит иммунитету и привычка поздно ложиться спать, а также отсутствие желания сопротивляться стрессам.
5. Плохое питание. Плохое питание провоцирует нехватку полезных питательных веществ в организме и подрывает иммунитет. Кстати, полезно знать, что на высококалорийную пищу иммунная система отвечает так же, как на инфекции и со временем ослабляется, провоцируя опасные заболевания.
ПРАВИТЕЛЬСТВО 
ТОРГОВО-ПРОМЫШЛЕННАЯ
ПАЛАТА
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
РОССИЙСКАЯ 
МИНИСТЕРСТВО
ОБРАЗОВАНИЯ
И НАУКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
